@rian_ru

"Сбер" посоветовал, что съесть 1 января:

▪️ Сначала пить воду. И не заканчивать - пить весь день, дробно, маленькими глотками

▪️ Сделать фруктово-овощной смузи

▪️ Завтракать продуктами с цинком, магнием, калием, витаминами группы В, аминокислотами и антиоксидантами

Примерное меню на новогоднее утро: яичница, протеиновый коктейль, банан и сухофрукты.

Состав "оздоровительного набора" на день на компанию из 4-5 человек: рыба, разные виды мяса и круп, орехи и несколько килограммов фруктов и овощей.

10:01 1 Янв. 2021г.